دكوراسيون داخلي

حتما برايتان پيش آمده كه لابه‌لاي كار درد جسمي به سراغتان بيايد كه از شدت آن يا مجبور به خوردن مسكن‌هاي قوي شويد و يا آن‌قدر درد امانتان را ببرد كه مجبور شويد برگه مرخصي خود را امضا كنيد. براي جلوگيري از اين دسته مشكلات، كار سختي در پيش نداريد. شما با ورزش در محل كار و انجام دادن چند حركت ورزشي در طول روز بازدهي كار خود را بيشتر از قبل مي‌كنيد.
گاهي فشار كاري ما به قدري زياد است كه حتي فرصت باشگاه رفتن هم پيدا نمي‌كنيم. اما بايد بدانيد كه ادامه دادن با اين شرايط و سهل انگاري در سلامتي خود، آسيب زيادي به جسم خود خواهيد زد. به همين دليل ما نرمش‌هاي ساده‌اي كه مي‌توانيد در پشت ميز انجام دهيد را به شما توصيه مي‌كنيم. گاهي بايد اين روش‌ها را به حالت ايستاده و در مقابل ميز اداري خود انجام دهيد. بايد شرايط را بسنجيد تا مزاحمتي براي همكاران خود ايجاد نكنيد. البته يك توصيه ديگر هم براي شما دارم. بهتر است اين ورزش‌ها را با همكاران خود انجام دهيد. انجام حركات ورزشي به صورت گروهي مي‌تواند انگيزه بهتري براي شما ايجاد كند و همچنين انرژي بيشتري به شما برگرداند.

ورزش چشم را فراموش نكنيد!

بله شما مي‌توانيد به سادگي عضلات چشمان خود را ورزش دهيد. چند ساعت كار با سيستم كامپيوتري فشار زيادي بر روي چشم‌ها ايجاد مي‌كند. براي رفع اين خستگي بايد چشمان خود را ورزش دهيد. به اين صورت كه بعد از نيم ساعت كار مداوم و نگاه كردن به مانيتور، چشم از صفحه آن برداشته و به جاي دور خيره شويد. سپس نگاه خود را به سمت راست و چپ ببريد. اين حركت را در جهات گوشه نيز انجام دهيد تا گردش خون در اطراف چشم بيشتر شود و اكسيژن بيشتري به آن برسد. يك دقيقه براي اين حركات وقت بگذاريد. شما با ورزش چشم از ايجاد تيرگي دور پلك و گودي زير چشم هم جلوگيري مي‌كنيد. به هر حال مراقبت از چشم از لحاظ حفظ زيبايي آن هم بايد در نظر گرفته شود.
براي تمرين بعدي مي‌توانيد چند ثانيه به يك شي در فاصله دور خيره شويد و چند ثانيه به شي در نزديكي خودتان خيره شويد. حتي خوب است چند ثانيه چشمان خود را ببنديد و نفس عميق بكشيد. شك ندارم با اين كار روحيه بيشتري براي انجام كارهايتان به دست مي‌آوريد.
همچنين مي‌توانيد دستان خود را بشوييد و كمي چشمانتان را ماساژ دهيد. شستشوي چشم با آب سرد نيز كمك زيادي در جهت رفع خستگي مي‌كند.

نور مانيتور را براي مراقبت از چشم تنظيم كنيد

قبل از اين كه نور مانيتور را تغيير دهيد، نور محيط را بازبيني كنيد. اگر ميز كارتان در كنار پنجره است بايد شرايط را طوري فراهم كنيد كه نور آفتاب در طي روز به صورت مستقيم بر صفحه مانيتور شما برخورد نكند. همچنين نور محيط مناسب باشد. اگر اين نور كم‌تر از حد استاندارد باشد، شما مجبوريد بيش از حد بر روي مانيتور خم شويد كه منجر به مشكلات ديگري مانند درد در ستون فقرات و گردن شود. همچنين زياد بودن نور محيط هم باعث خستگي و خشكي چشم مي‌شود.
پس از متعادل سازي نور محيط، براي مراقبت از چشم خود در برابر مانيتور نيز حواستان جمع باشد. حال در اين مرحله مي‌توانيد نور مانيتور خود را بر اساس نور محيط تنظيم كنيد.
در صورتي كه از چراغ مطالعه استفاده مي‌كنيد بايد دقت داشته باشيد كه مستقيم با چشمان شما و صفحه مانيتور برخورد نكند.
با همه اين مراقبت‌ها، مانيتور داراي اشعه‌هايي است كه براي ديدگان ما مفيد نيست. براي جلوگيري از آسيب اين اشعه‌ها بايد از عينك‌هاي مخصوص استفاده كنيم. در صورتي كه چشمان شما ضعيف است، عينك‌هاي طبي را انتخاب كنيد كه علاوه بر قابليت بازتاب اشعه‌هاي مضر مانيتور، بر اساس شماره چشم شما ساخته شود.

با فراموشي خدافظي كنيد

يكي از مهم‌ترين فوايد يادداشت نويسي جلوگيري از فراموشي است. زماني كه كارهاي جزئي شما زياد شود احتمال فراموشي آن‌ها بالا مي‌رود. اما در صورتي كه تمامي آن‌ها را يادداشت كرده باشيد تنها با يك نگاه مي‌توانيد كارهايتان را مديريت كنيد.
روي ميز كاري خود يك بسته استيكر داشته باشيد. رنگ‌هاي شبرنگي اين استيكرها باعث جلب توجه نگاه شما به آن مي‌شود. بنابراين با نوشتن نكات مهم و چسباندن آن بر روي ديوار مقابل خود امكان فراموشي كارهايتان به حداقل مي‌رسد.
وجود يك دفترچه روي ميزتان به شما حس خوبي مي‌دهد. باعث مي‌شود هر زمان در هنگام كار نكته‌اي به ذهنتان رسيد آن را به يادداشت‌هاي خود اضافه كنيد.
اما فوايد يادداشت نويسي تنها به موضوعات كاري معطوف نمي‌شود. شما مي‌توانيد اين كار را براي جلوگيري از فراموشي كارهاي مهم زندگي خود انجام دهيد. يادداشت كردن تولد عزيزانتان يكي از بهترين كارهايي است كه باعث مي‌شود اين مناسبت را فراموش نكنيد.

با برنامه‌ريزي دقيق قدم برداريد

يكي ديگر از فوايد يادداشت نويسي منظم شدن كارهايتان است. زماني كه تمامي كارهاي خود را بر روي دفترچه‎اي يادداشت كنيد هر روز صبح به محض رسيدن به محل كار خود مي‌توانيد يك نگاه كلي بر روي كارهاي خود داشته باشيد. براي هر كدام زمان تعيين كنيد و به آن‌ها الويت بدهيد. در اين صورت كارهاي خود را با آرامش بيشتري انجام مي‌دهيد و هر چقدر هم كه سرتان شلوغ شود كارهاي فعلي خود را فراموش نمي‌كنيد. به اين ترتيب در پايان روز مي‌توانيد يك گزارش كار خوب براي خود يا سرپرست بخش خود بنويسيد و ارائه دهيد. اين كار باعث مي‌شود بدانيد در پايان روز چقدر به اهداف كاري خود نزديك شده‌ايد.
براي برنامه‌ريزي دقيق‌تر كارهايتان توصيه مي‌كنم تاريخ زدن را فراموش نكنيد. از لحظه‌اي كه كاري به شما محول مي‌شود تاريخ آن را يادداشت كنيد و زمان انجام آن را هم بنويسيد. در اين صورت براي تحويل كارها دچار مشكل نخواهيد شد.

بررسي كاربرد موس پد طبي

موس پدها از آسيب احتمالي كشيدن موس بر روي ميز و خش‌دار شدن آن جلوگيري مي‌كند. ممكن است بر اثر كشيدن مداوم موس، بخشي از ميز شما زخمي شود و آثار آن بر جاي بماند. اما اين وسيله علاوه بر امتيازهاي ديگر، از ميز شما هم مراقبت مي‌كند.
شما با داشتن اين وسيله، عمر موس خود را هم زياد مي‌كنيد. زماني كه موس را بر هر جايي بگذاريد ممكن است گرد و خاك وارد آن شود. اما در اين صورت شما فقط بايد موس پد خود را هر چند وقت يكبار تميز كنيد و بشوييد .
اطلاعاتي كه تا الان گفتيم به صورت كلي بود، اما موس پد طبي كاربرد مهم‌تري دارد. چرا به برخي از مدل‌هاي آن طبي مي‌گوييم؟ اين موس پدها در قسمت پايين خود يك برآمدگي كه معمولا با اسفنج يا ماده‌‎اي ژله‌اي پر شده از مدل ساده آن متفاوت شده است. استفاده از موس پد طبي شما در از دچار آرتروز دست، دورتر مي‌كند.

مشخصات يك موس پد طبي خوب

پارچه و روكش موس پد بايد باب ميل شما باشد. زماني كه با آن قرار است ساعت‌ها در طول روز كار كنيد بنابراين بايد با آن حس خوب داشته باشيد. همچنين جنس اين وسيله بايد استحكام مناسب را داشته باشد تا در مدت كوتاه دچار آسيب نشود.
برآمدگي روي موس پد كه محل قرارگيري مچ شماست بايد ارتفاع مناسبي داشته باشد. مچ دست شما در استفاده از آن نبايد احساس ناراحتي كند. براي اين كه بدانيد كه موس پدي براي شما مناسب است، بدن خود را با زاويه 90 درجه قرار دهيد، يعني زاويه دست شما بايد به صورت 90 درجه باشد. سپس به محل قرارگيري مچ دست خود بر روي موس پد طبي دقت كنيد. اگر احساس راحتي داشتيد موس پد خوبي انتخاب كرده‌ايد.
همچنين قسمت برآمدگي اين موس پد بايد نرم و كمي انعطاف پذير باشد. بهتر است اين قسمت از نوع ژله‌اي باشد تا مچ دست شما اذيت نشود.

انتخاب مبلمان اداري مدرن براي دفتر كار خود

براي يك انتخاب صحيح بايد همه جوانب را بسنجيد. براي مثال حتي به طرح و رنگ لوگوي سازماني خود دقت كنيد، شايد توانستيد يك طرح جالب براي سفارش مبلمان آماده كنيد. طرحي كه مختص سازمان شماست و دكوراسيون شما را خاص مي‌كند.
حتما شنيده‌ايد كه مي‌گويند زيبايي در سادگيست. اين موضوع در دكوراسيون هم كاربرد دارد. براي سبك مدرن بهتر است وسايل را ساده‌تر بچينيد و از وسايل پر زرق و برق دوري كنيد. در واقع در فضاي مورد نظر وسايلي را بچينيد كه ضرورتي براي وجود آن است و در مقابل وسايل اضافي را حذف كنيد.
براي انتخاب مبلمان بايد فضاي كلي را از لحاظ متراژ در نظر بگيريد. مبلمان نبايد تمامي فضا را پر كند. درست است كه مي‌گوييم وسايل اضافي را حذف كنيد و فضا را خلوت كنيد، اما نبايد اين جاي خالي را با مبلمان پر كرد. فضاي تنفس براي محيط بگذاريد. همچنين مبلمان را طوري انتخاب كنيد كه نحوه جابجايي آن براي شما راحت باشد. همان طور كه گفتيم سبك مدرن، روز به روز در حال تغيير است. شايد لازم باشد شما هم تغييري در چيدمان ايجاد كنيد.

به چه ويژگي‌هايي دقت كنيم؟

براي انتخاب مبلمان اداري مدرن بايد دكوراسيون كلي فضاي اتاق و شركت را در نظر بگيريد. ايجاد تضاد گاهي در دكوراسيون باعث ايجاد جذابيت مي‌شود. اما به طور مثال اگر وسايل محل كار شما قديمي و حتي كهنه شده باشند و شما هزينه زيادي براي خريداري مبلمان اداري مدرن كنيد، اين تضاد چندان جذاب نيست و نتيجه معكوس دارد.
يادتان باشد مبلمان يكي از مهم‌ترين وسايل در دكوراسيون شماست. هر انتخابي كه داشته باشيد تاثير آن در محيط كار، روحيه كارمندان و حتي بهبود روند كاري ديده مي‌شود. جذابيت ظاهري در كنار راحتي بايد در نظر گرفته شود. توجه به هر كدام و غافل شدن از ويژگي‌هاي ديگر انتخاب مناسبي به شما ارائه نمي‌دهد.
در هر صورت اگر انتخاب مبلمان اداري براي شما كار سختي شده است نگران نباشيد؛ كارشناسان گروه مكعب تجربه زيادي در اين امر دارند. شما تنها نياز خود را به آنان بگوييد تا قدم اول براي يك مشورت عالي برداشته شود.

انتخاب مبلمان اداري مدرن براي دفتر كار خود

براي يك انتخاب صحيح بايد همه جوانب را بسنجيد. براي مثال حتي به طرح و رنگ لوگوي سازماني خود دقت كنيد، شايد توانستيد يك طرح جالب براي سفارش مبلمان آماده كنيد. طرحي كه مختص سازمان شماست و دكوراسيون شما را خاص مي‌كند.
حتما شنيده‌ايد كه مي‌گويند زيبايي در سادگيست. اين موضوع در دكوراسيون هم كاربرد دارد. براي سبك مدرن بهتر است وسايل را ساده‌تر بچينيد و از وسايل پر زرق و برق دوري كنيد. در واقع در فضاي مورد نظر وسايلي را بچينيد كه ضرورتي براي وجود آن است و در مقابل وسايل اضافي را حذف كنيد.
براي انتخاب مبلمان بايد فضاي كلي را از لحاظ متراژ در نظر بگيريد. مبلمان نبايد تمامي فضا را پر كند. درست است كه مي‌گوييم وسايل اضافي را حذف كنيد و فضا را خلوت كنيد، اما نبايد اين جاي خالي را با مبلمان پر كرد. فضاي تنفس براي محيط بگذاريد. همچنين مبلمان را طوري انتخاب كنيد كه نحوه جابجايي آن براي شما راحت باشد. همان طور كه گفتيم سبك مدرن، روز به روز در حال تغيير است. شايد لازم باشد شما هم تغييري در چيدمان ايجاد كنيد.

به چه ويژگي‌هايي دقت كنيم؟

براي انتخاب مبلمان اداري مدرن بايد دكوراسيون كلي فضاي اتاق و شركت را در نظر بگيريد. ايجاد تضاد گاهي در دكوراسيون باعث ايجاد جذابيت مي‌شود. اما به طور مثال اگر وسايل محل كار شما قديمي و حتي كهنه شده باشند و شما هزينه زيادي براي خريداري مبلمان اداري مدرن كنيد، اين تضاد چندان جذاب نيست و نتيجه معكوس دارد.
يادتان باشد مبلمان يكي از مهم‌ترين وسايل در دكوراسيون شماست. هر انتخابي كه داشته باشيد تاثير آن در محيط كار، روحيه كارمندان و حتي بهبود روند كاري ديده مي‌شود. جذابيت ظاهري در كنار راحتي بايد در نظر گرفته شود. توجه به هر كدام و غافل شدن از ويژگي‌هاي ديگر انتخاب مناسبي به شما ارائه نمي‌دهد.
در هر صورت اگر انتخاب مبلمان اداري براي شما كار سختي شده است نگران نباشيد؛ كارشناسان گروه مكعب تجربه زيادي در اين امر دارند. شما تنها نياز خود را به آنان بگوييد تا قدم اول براي يك مشورت عالي برداشته شود.

انواع پايه مانيتور

پايه مانيتور كه به آن استند و پايه روميزي مانيتور هم گفته مي‌شود انواع مختلفي از لحاظ جنس و نوع طراحي دارد. نوع ساده آن از جنس شيشه مقاوم ساخته مي‌شود كه براي هم لپ تاپ و هم مانيتور مناسب است.
برخي از پايه‌هاي مانيتور هستند كه شكل خاص‌تري به ميز شما مي‌دهند. همه ما طرح چوب را دوست داريم. شما مي‌توانيد بر اساس سليقه خود و دكوراسيون ميز اداري خود، طرح و رنگ چوب را انتخاب كنيد. براي تميز كردن اين پايه‌ها حواستان باشد از دستمال خيس استفاده نكنيد، بر روي آن آب نريزيد و اجسام تيز بر روي آن نكشيد.
اما مل مدرن‌تري هم براي اين پايه‌ها وجود دارد. شما در مدل‌هاي شيشه‌اي و چوبي امكان تغيير ارتفاع نداريد. اما در مدل‌هاي فلزي پيشرفته اين امكان را داريد تا مانيتور نصب شده خود را بر اساس نياز خود تغيير ارتفاع دهيد و زاويه ديد مناسبي ايجاد كنيد. البته قبل از خريد اين پايه‌ها به پشت مانيتور خود نگاه بيندازيد. بايد شاهد سوراخ‌هايي جهت نصب پايه‌هاي نگهدارنده باشيد. در غير اين صورت پول خود را هدر داده‌ايد. اين پايه ها توسط پيچ مانيتور شما را محكم بر روي خود سوار مي‌كند. براي اين كار پايه اصلي خود مانيتور را جدا كرده و به پايه جديد نصب مي‌كنند. حال شما مي‌توانيد بر اساس نياز خود مانيتورتان را از لحاظ ارتفاع تنظيم كنيد.
شما با داشتن انواع مختلف پايه‌هاي مانيتور داراي فضاي بيشتري بر روي ميز خود هستيد. معمولا در قسمت زيرين اين پايه‌ها فضاي خالي براي قرارگيري وسايل شماست. مي‌توانيد دفترچه، تلفن همراه، ساعت و وسايل ديگر را در اين قسمت قرار دهيد.

خريد استيكر شيشه براي منزل

معمولا در ادارات و محل كار براي تفكيك فضا با پارتيشن اداري همراه است. اما زماني كه تصميم مي‌گيريم به هردليل پارتيشن شيشه‌اي در منزل خود داشته باشيم بايد به ظاهر آن هم رنگي بدهيم. شايد شما علاقه داشته باشيد كه پارتيشن‌هاي ساده استفاده كنيد اما متوجه مي‌شويد كه پس از مدتي نياز به يك تنوع در اين فضا داريد. در اين زمان استيكرهاي شيشه به كمك شما مي‌آيند و فضاي خانه تان را جذاب‌تر و خاص‌تر مي‌كنند.
براي خريد استيكر شيشه در منزل بايد كمي حوصله به خرج دهيد. به تناسب دكوراسيون منزل خود دقت كنيد. اگر از دكوراسيون سنتي استفاده كرده‌ايد يك پيشنهاد هيجان انگيز برايتان دارم. امروزه استيكرهاي سنتي زيبايي در بازار موجود است كه با رنگ و لعاب خود شما را ياد پنجره‌هاي رنگي خانه مادربزرگمان مي‌اندازد. وقتي نور آفتاب از پشت شيشه به استيكر برخورد كند و از ميان روزنه‌هاي بي‌رنگ بگذرد، يك تركيب رنگي فوق‌العاده بر روي فرشتان شاهد مي‌شويد.
اما اگر طرفدار دكوراسيون مدرن و مينيمال هستيد، استيكرهاي ساده‌تري هم مطابق سليقه شما وجود دارند. آن‌ها در يك سمت شيشه نصب مي‌شوند و اجازه نظارت به آن طرف شيشه را مي‌دهند. براي مثال ممكن است طرح انتخابي در قسمت بالاي شيشه نصب شود و باقي شيشه را دست نخورده باقي بگذارد.

براي خريد استيكر شيشه به چه نكاتي توجه كنيم؟

در گذشته به زيبايي هر وسيله‌اي از ابتداي ساخت اهميت داده مي‌شد. براي مثال شيشه‌ها را رنگي مي‌ساختند.امروزه شيشه‌ها با ظاهري ساده ساخته مي‌شوند اما هر فردي بر طبق سليقه خود مي‌تواند آن را زيباتر كند كه با دكوراسيون فضا همخواني داشته باشد. به همين دليل يكي از ساده‌ترين روش‌ها خريد استيكر شيشه است.
قبل از خريد وسايل خود را زير نظر بگيريد. تصميم بگيريد كه مي‌خواهيد دكوراسيون شما به سمت سنتي برود يا مدرن بودن.
دو سمت شيشه را از قبل تميز كنيد. نصب استيكر بر روي شيشه تميز و بدون لك، نمايي بهتر خواهد داشت. حتي اگر در هنگام نصب اثرات از لك انگشتانتان بر روي شيشه باقي بماند به كمك يك دستمال نخي و شيشه پاك كن مي‌توانيد آن را پاك كنيد.
به كمك يك متر، شيشه مورد نظر را اندازه‌گيري كنيد تا محتمل پرداخت هزينه‌هاي زياد نشويد. استيكرها مانند پارچه بر اساس متر به فروش مي‌رسند. اما در اين ميان استيكرهايي هم هستند كه سايزهاي از پيش تعيين‌شده‌اي دارند. اما در هر صورت قبل از خريد سايز شيشه مورد نظر خود را با استيكر انتخابي مقايسه كنيد تا پس از خريد پشيماني به سراغتان نيايد.
لازم نيست براي تمامي شيشه و پنجره‌ها استيكر خريداري كنيد. گاهي وجود يك پنجره متفاوت در بين ديگر پنجره‌ها، نمايي جالب ايجاد خواهد كرد.

براي خستگي خود مرهم داشته باشيد

داشتن انرژي در محل كار، روند مثبتي براي ارائه كارهايمان دارد. زماني كه حالتان خوب باشد مي‌توانيد بازخورد مثبت رفتاري و هوشي داشته باشيد. خلاق‌تر مي‌شويد و براي پيشرفت سازمان و شغل خود راه‌كارهاي جالب مي‌دهيد.
اما براي داشتن انرژي خوب و مثبت چه كارهايي انجام دهيم؟
بايد وسايل محل كار خود را بازبيني كنيد. خيلي از آن‌ها ديگر به كارتان نمي‌آيد. اگر قابل استفاده نيستند آن‌ها را دور بريزيد. لازم نيست هزينه زيادي كنيد. براي روحيه خودتان هم كه شده يك ماگ جديد خريداري كنيد. نمي‌دانيد چاي خوردن در ليواني كه عاشقشيد چه طعمي دارد. آن هم سر كار!
يك دفترچه يادداشت بين وسايل محل كارتان داشته باشيد. مناسبت‌هاي مهم زندگي‌تان را درون آن يادداشت كنيد تا اگر ايده‌اي به ذهنتان رسيد در آن يادداشت كنيد. در طي روز با ورق زدن اين دفترچه، برنامه آينده خود را خواهيد ديد. روزهاي مهم زندگي خود و اطرافيانتان را در آن بنويسيد. اين خود يك دلخوشي است كه حالتان را خوب كند.

تاثير موسيقي بر بازگشت دوباره انرژي شما

اگر شغل شما از آن دسته شغل‌هايي است كه نياز به تمركز بالا دارد، پيشنهاد مي‌كنيم دقايقي در طول روز را به موزيك مورد علاقه خود سپري كنيد. وقتي ذهن شما خسته مي‌شود نياز به تازه شدن دارد. البته اين موضوع كاملا به خودتان بستگي دارد. شايد با گوش دادن به موسيقي حواستان پرت آن شود و اجازه ندهد به كارتان بپردازيد. اما اگر اين كار باعث ايجاد تمركز در شما مي‌شود، يك هندزفري در وسايل محل كار خود كم داريد. من از آن دسته آدم‌هايي هستم كه هر روز صبح با هندزفري خود به پشت ميز مي‌روم و براي شما مي‌نويسم. يك يار هميشگي براي خود دارم كه همراه هميشگي من در روزهاي پر انرژي من بوده و حتي خستگي‌هايم را شاهد بوده.
اما يك پيشنهاد ديگر هم برايتان دارم. اگر همه كارمندان موافق باشند هر روز طي يك ساعت مشخص يك موسيقي دل‌پذير در فضا پخش شود كه همگي به آن گوش دهند. اما پيش از اين كار حتما با مدير بخش خود هماهنگ شويد.

دليل استفاده از زيرپايي اداري

استفاده از زيرپايي مي‌تواند دلايل زيادي داشته باشد. ما چند دليل آن را برايتان توضيح مي‌دهيم. يكي از دليل‌ها مي‌تواند بلند بودن ارتفاع ميزتان باشد. شايد بگوييد اين موضوع چه ارتباطي مي‌تواند با داشتن زيرپايي اداري داشته باشد؟ من برايتان مي‌گويم. زماني كه ارتفاع ميز اداري بلند باشد، شما مجبور مي‌شويد براي تناسب قرارگيري بدنتان پشت ميز، صندلي اداري خود را هم با ارتفاع بلندتري تنظيم كنيد. در نتيجه احتمال اين كه پاهايتان از سطح زمين فاصله بگيرد زياد است. راه حل اين موضوع قرار دادن يك زيرپايي اداري است كه زير پاي خود قرار دهيد و از آويزان شدن پاهايتان جلوگيري كنيد. قرار نگرفتن پا بر روي زمين هنگام كار باعث مي‌شود فشار زيادي بر روي زانوي شما ايجاد شود.
اما گاهي تمامي وسايل شما ارگونومي لازم را دارد. اما مناسب با قد شما نيست. براي اين موضوع نيازي نيست ارتفاع ميز و صندلي خود را تغيير دهيد. وجود يك زيرپايي مشكل شما را حل مي‌كند.

تاثير زيرپايي بر روي سلامتي جسم شما

به نحوه نشستن خود دقت كنيد. پاها قلب دوم شما هستند. زماني كه براي راحتي آن فكري نكرده باشيد خستگي آن تمام وجود شما را در بر مي‌گيرد. زماني كه در هنگام نشستن پاي شما به زمين نرسد اگر نسبت به آن بي‌تفاوت باشيد فشار جبران ناپذيري بر روي زانوهاي خود مي‌آوريد. گاهي مجبور مي‌شويد كمي جلوتر از سطح صندلي بنشينيد و نتوانيد به پشتي آن تكيه دهيد. با اين كار درست است كه پاهايتان به زمين مي‌رسد و در حالت 90 درجه با بدنتان قرار مي‌گيرد، اما فشار وارد شده به كمر و ستون فقراتتان وارد مي‌شود. پس از مدتي دچار گودي كمر مي‌شويد. اما وجود يك زيرپايي اداري از قوس طبيعي بدن شما محافظت مي‌كند. شما بايد بتوانيد به صورت كامل به پشتي صندلي تكيه دهيد و حتي براي جبران قسمت گودي گردن خود را هم چاره‌اي بينديشيد. برخي از صندلي‌هاي اداري ارگونوميك طوري طراحي شده‌اند كه در قسمت گردن نيز يك برآمدگي از جنس پشتي صندلي قرار مي‌دهند كه به راحتي سر خود را به آن تكيه دهيد.
استفاده صحيح از زيرپايي اداري مي‌تواند شما را از ابتلا به بيماري واريس دور كند. اين بيماري بر اثر اختلال گردش خون اتفاق مي‌افتد. زماني كه ساعت‌هاي زيادي را بر روي صندلي مي‌نشينيد و فعاليتي نداريد، عضلات پاي شما بي تحرك و ثابت باشد، گردش خون به خوبي كار خود را انجام نمي‌دهد و همين موضوع باعث بروز بيماري واريس خواهد شد.