زماني كه قرار است ساعت‌ها در روز را به كار بپردازيد، به خصوص وقتي كه مدام پشت كامپيوتر به حالت نشسته قرار داريد، بايد در درجه اول به فكر سلامت جسمي خود باشيد. شايد فكر كنيد ساده است و فقط بايد صندلي خود را تنظيم كنيد. خير! شما بايد حواستان به تمامي استانداردهاي وسايلتان باشد. از نور مانيتور گرفته تا حتي نحوه نشستن خودتان بر روي مبلمان اداري .
شايد تا الان به اين موضوع فكر نكرده باشيد و تنها به نور صفحه مانيتور خود بسنده كرده باشيد. اما اين كافي نيست. در اين صورت شما تنها مراقب چشمانتان بوده‌ايد. اما ستون فقراتتان چه؟ از فشار روي زانوهايتان خبر داريد؟
نشستن طولاني مدت حتي اگر تمامي اصول را هم رعايت كرده باشيد بازهم خستگي براي شما دارد. بنابراين كوچك‌ترين قدمي كه براي سلامتي خود مي‌توانيد برداريد توجه به استاندارد بودن وسايلي است كه روزانه با آن سروكار داريد. اگر به عنوان يك مدير، اين مقاله را مي‌خوانيد به شما توصيه مي‌كنيم استاندارد بودن وسايل اداري شركت خود را بازبيني كنيد. شايد لازم باشد هزينه‌هاي جديدي انجام دهيد اما اين هزينه‌ها تاثير مثبت در بهره‌وري كار كارمندان خواهد داشت. اگر كارمند از وسايل استاندارد استفاده كند ديرتر احساس خستگي مي‌كند و كار با كيفيت‌تري تحويل خواهد داد.
دليل استفاده از زيرپايي اداري
استفاده از زيرپايي مي‌تواند دلايل زيادي داشته باشد. ما چند دليل آن را برايتان توضيح مي‌دهيم. يكي از دليل‌ها مي‌تواند بلند بودن ارتفاع ميزتان باشد. شايد بگوييد اين موضوع چه ارتباطي مي‌تواند با داشتن زيرپايي اداري داشته باشد؟ من برايتان مي‌گويم. زماني كه ارتفاع ميز اداري بلند باشد، شما مجبور مي‌شويد براي تناسب قرارگيري بدنتان پشت ميز، صندلي اداري خود را هم با ارتفاع بلندتري تنظيم كنيد. در نتيجه احتمال اين كه پاهايتان از سطح زمين فاصله بگيرد زياد است. راه حل اين موضوع قرار دادن يك زيرپايي اداري است كه زير پاي خود قرار دهيد و از آويزان شدن پاهايتان جلوگيري كنيد. قرار نگرفتن پا بر روي زمين هنگام كار باعث مي‌شود فشار زيادي بر روي زانوي شما ايجاد شود.
اما گاهي تمامي وسايل شما ارگونومي لازم را دارد. اما مناسب با قد شما نيست. براي اين موضوع نيازي نيست ارتفاع ميز و صندلي خود را تغيير دهيد. وجود يك زيرپايي مشكل شما را حل مي‌كند.
تاثير زيرپايي بر روي سلامتي جسم شما
به نحوه نشستن خود دقت كنيد. پاها قلب دوم شما هستند. زماني كه براي راحتي آن فكري نكرده باشيد خستگي آن تمام وجود شما را در بر مي‌گيرد. زماني كه در هنگام نشستن پاي شما به زمين نرسد اگر نسبت به آن بي‌تفاوت باشيد فشار جبران ناپذيري بر روي زانوهاي خود مي‌آوريد. گاهي مجبور مي‌شويد كمي جلوتر از سطح صندلي بنشينيد و نتوانيد به پشتي آن تكيه دهيد. با اين كار درست است كه پاهايتان به زمين مي‌رسد و در حالت 90 درجه با بدنتان قرار مي‌گيرد، اما فشار وارد شده به كمر و ستون فقراتتان وارد مي‌شود. پس از مدتي دچار گودي كمر مي‌شويد. اما وجود يك زيرپايي اداري از قوس طبيعي بدن شما محافظت مي‌كند. شما بايد بتوانيد به صورت كامل به پشتي صندلي تكيه دهيد و حتي براي جبران قسمت گودي گردن خود را هم چاره‌اي بينديشيد. برخي از صندلي‌هاي اداري ارگونوميك طوري طراحي شده‌اند كه در قسمت گردن نيز يك برآمدگي از جنس پشتي صندلي قرار مي‌دهند كه به راحتي سر خود را به آن تكيه دهيد.
استفاده صحيح از زيرپايي اداري مي‌تواند شما را از ابتلا به بيماري واريس دور كند. اين بيماري بر اثر اختلال گردش خون اتفاق مي‌افتد. زماني كه ساعت‌هاي زيادي را بر روي صندلي مي‌نشينيد و فعاليتي نداريد، عضلات پاي شما بي تحرك و ثابت باشد، گردش خون به خوبي كار خود را انجام نمي‌دهد و همين موضوع باعث بروز بيماري واريس خواهد شد.