بدن درد يكي از دغدغه‌هاي هميشگي كارمندان است. اگر كار شما همه روزه پشت ميز و صندلي باشد لازم است روزانه حدود 8 ساعت به كار بپردازيد. حتي اگر وسايل شما در حد استاندارد خوبي باشد باز هم نشستن دائمي پشت ميز شما را خسته و كلافه مي‌كند. اين خستگي با انجام نرمش‌هاي روزانه برطرف مي‌شود. براي كاهش درد كمر راه‌هايي وجود دارد كه هم از شدت گرفتن آن جلوگيري مي‌كند و هم از ستون فقرات شما مراقبت مي‌كند.
اما در نظر بگيريد با چنين شرايطي از ميز و مبلمان اداري نامناسب استفاده كنيد. علاوه بر خستگي عوارض ديگري مانند احساس درد در قسمت ستون فقرات به سمت شما مي‌آيد. عوارض اين سهل انگاري ميتواند به قدري باشد كه جبران آن براي سلامتي‌تان به يك آرزو تبديل شود.
گاهي اوقات بعد از خريد محصولات اداري متوجه استاندارد نبودن آن مي‌شويد. اگر چنين اتفاقي افتاد شما باز هم راه حلي براي اين موضوع داريد. استفاده از پشتي‌هاي طبي كه به صورت جداگانه به فروش مي‌رسد نيز گزينه مناسبي براي مراقبت از ستون فقرات شماست. معمولا اين پشتي‌ها توسط كش و بند به دور صندلي شما بسته مي‌شود و فاصله مياني كمر شما را با صندلي پر مي‌كند.
چه مبلماني از درد كمر جلوگيري مي‌كند؟
مبلمان اداري در محل كار شما اهميت زيادي دارد. آنها علاوه بر اين كه ظاهر زيبايي را براي دفتر كار شما ايجاد مي‌كنند، بايد راحتي و سلامتي شما را تضمين كنند. بسياري از مديران شركت‌ها اهميت زيادي به ارگونومي مبلمان نمي‌دهند. به همين دليل معيار انتخاب آنها در هنگام خريد وسايل اداري تنها همخواني طرح و رنگ آن مورد بررسي قرار مي‌گيرد. اما بايد دانست كه مسائل مهم‌تري هم وجود دارد كه به آن توجه نكرده‌ايد.
مبلمان اداري ارگونوميك باعث كاهش درد كمر شما مي‌شود. همچنين اگر از همان سال‌هاي ابتدايي مشغول به كار شدنتان از اين مبلمان استفاده كنيد و از نرمش غافل نشويد، دردهاي ستون فقرات به سراغتان نمي‌آيد.
در صورتي كه به هر دليل دچار درد كمر شده باشيد بايد بيش از پيش از خود مراقبت كنيد. در غير اين صورت، درد امانتان را مي‌برد. براي اين منظور محققان براي طراحي مبل و صندلي اداري استانداردهايي را تعريف كردند. براي مثال يكي از تفاوت‌هاي واضح اين مبلمان با نوع ساده آن وجود پشتي صندلي قوس دار است. به اين ترتيب اين پشتي‌ها قوس كمر شما را پر مي‌كند و از فشار وارده بر كمر جلوگيري مي‌كند. همچنين اين صندلي‌ها قابليت تنظيم ارتفاع را دارا هستند.
يك خريد همه چيز تمام داشته باشيد
وقتي صندلي و ميز اداري را به صورت آگاهانه انتخاب كنيد، براي سلامتي خود و كارمندانتان تصميم درستي گرفته‌ايد. ويژگي جالب اين صندلي‌ها امكان تغيير ارتفاع بر اساس جسم شماست. اين صندلي‌ها براي افراد با هر قدي مناسب است. از طريق اهرم مربوطه كه زير صندلي نصب شده، مي‌توان ارتفاع صندلي را بر اساس قد خودتان تنظيم كنيد. بهتر است براي اين تنظيم بر روي صندلي بنشينيد تا بهترين حالت را براي نشستن پيدا كنيد.
براي اين خريد همه چيز تمام بايد جوانب ديگري را هم در نظر بگيريد. تنوع مبلمان اداري در بازار آن‌قدر زياد است كه شما مي‌توانيد بر اساس نياز خود بهترين مدل را انتخاب و خريداري كنيد.
براي كاهش درد كمر خود بهتر است پشتي صندلي خود را هم علاوه بر ارتفاع صندلي از زمين، تنظيم كنيد. لطفا براي اين كار دقت كافي را داشته باشيد. زاويه نشستن شما بايد به صورت 90 درجه باشد؛ در غير اين صورت فشار بر روي ستون فقرات شما و ناحيه گردن وارد مي‌شود.
براي بهترين خريد، قبل از اقدام مي‌توانيد با مشاورين گروه مكعب گروپ مشورت كنيد تا با بررسي تمامي جوانب، بهترين انتخاب را براي شما داشته باشند.
